Tuomiopäivä lähenee & PT-Vatasen vierailu & podikuvia

Hyvää kankeaa sunnuntaiaamua!

Noniin. Tässä taas ollaan ja ihmetellään porukoiden luona ulukoaitassa mennyttä ja tulevaa.

Pari viikkoa sitten oltiin valmentajani Ari Uusitalon luona viikon verran treenaamassa ja iskemässä läskiin kyytiä.

Se oli mielelle ja kropalle todella hyvä reissu. Iskettiin vaan löylyä enemmän koneeseen ja jalkoja liikkumaan, jätkä kituu! Mua todella ottaa välillä piähän se, kun ihmiset ei tunne tai tiedä Aria ja millainen persoona se oikeasti on. Mies joka taitaa tämän lajin ehkä parhaiten Suomessa, tunnollinen perheenisä ja painaa helvetisti duunia yötä päivää ja vielä kehtaa tämmöstä nuorta nulikkaa kahella ja kuunnella päivästä toiseen ja panostaa sikana minuun. Sitten netissä arvostellaan ja dissaillaan kun ei tiedetä todellisuutta. Hohhohhh.. :)

En voi kuin kiittää ja se mitä lopputulos tulee olemaan syksyllä on se ja sama, kuntoon tullaan pääsemään ja kuten olemme keskustelleet -> nämä ovat vain yhdet kisat. Mun isoimmat kisat tulevat olemaan vasta tulevaisuudessa ja suunnitelmallisuudella sinne tullaan menemään!

Supermass nutritionin ja M-nutritionin tuotteita tuli käytyä taas täydentämässä varastoihin Oulusta. Stimuvapaata boosteria olen nyt ottanut ja kokenut sen todella hyväksi korostamaan pumppia, ja se pumppi kumma kyllä vähän sieltä tulee vaikka hiilarit ovat todella matalalla! Pistäkäähän kokeiluun ja kertokaa mielipiteenne! Orangen makuinen on kyllä aivan kuin Jaffaa joisi. Jotain pientä herkkua tähän dieettiin. :)

Eurogymilläkin pullistelin reilu viikko sitten. Tuona päivänä oli kaloreita alle 1700, koska näiveteltiin ennen tankkauspäivää. Silti ihan hyvin pullistui lihakset kuitenniin esiin.

Tällä hetkellä tulee joka aamu aikaisin cardiota, kaloreita vaihdellaan runsaasti ja tilanteen mukaan edetään ja tankkaillaan. Nyt ei tankkailla kahteen viikkoon…zeeezz… Illat menee aivan kuolleena, mutta yöt olen suhteellisen hyvin saanut nukuttua kuitenkin. Tarkasti pitää mennä, todella tarkasti. Kroppa kyllä kestää kun pää on vaan mukana. Tulevalla viikolla vain kovenee! Tietää että dieetti on kohillaan, kun olen kaivanut illaksi aina pleikkarin tai BF4:n esiin ja mättänyt sitä. Hirveetä frägäämistä. Ajattelen vain että herra Nyyssölä on vastapelaajana ja pitää ounata se. 😀

Mikasta puheenollen. Mikahan on äärettömän kova ja todella kireässä kunnossa jo nyt. Lihaakin varmasti tarttunut kiloja 3 vuoden varrella, mutta nyt nähdään sitten Arnoldissa saako suomalaiset vihdoinkin sitä kirkkainta kaulaan omassa bodaussarjassaan? Mika on ylivoimainen ennakkosuosikki syksyn SM-kisoihin ja ihan oikeutetusti. Ihmisten täytyy pitää ne realiteetit kuitenkin mukana, kun minun ja Mikan nettihuutelukilpailu on aiheuttanut vaikka millaista reaktiota ihmisissä. Tottakai mä mentaalisella puolella ajattelen, että pystyn mihin vain ja ei Mika ole voittamaton. Todellisuus on kuitenkin se, että jos edes YHDESSÄ poseerauksessa pystyn Mikan voittamaan tai edes pistämään kampoihin niin se on jo lottovoitto minulle.

Mutta Mika ei todellakaan ole ainut kisaaja, joka tulee olemaan kova syksyllä. Vahalan Toni ja Immosen Janne on kanssa mitä itse olen seurannut ja nähnyt niin kovia kisaajia ja näyttäisivät olevan ätäkässä kunnossa nyt! Salolahen Juusollekkin terveisiä, mukava kun joku toinenkin nuori sälli uskaltautuu noita hirmuja vastaan kisaamaan. 😀 Kuviakin olisin herroista laittanut tähän, mutta en viitsi henkilökohtaisista sivuista laitella tänne ilman lupaa.

Mutta niin, se siitä.

PT-Vatanenkin tuli morjestamaan eilen ja käytiin jumpalla. Helkkarin mukava oli tavata taas herra ja rouva Vatanen. Treenintyngästä tuli videotakin otettua. Harmittaa vähän, kun eilen oli taas semmoinen alikaloripäivä, hiilareita ehkä 50g, tyhjä tantteli ja kroppa nestekerroksen alla. Elkee tuomihteko, kunto muuttuupi aina rajusti viikonpäivien välillä. Videota PT-Vatanen laittelee omalle Youtube kanavalleen 

Tässä vähän sneak peakkina muutama kuva:
11906937_10153581614973631_2081865964_o
11881418_10153581614233631_690297572_o11873300_10153581614868631_1592061815_o

Hyhhyh. Semmosta. Paino on nyt siellä 80 pinnassa, joten tulee tiukat vikat kuukaudenpäivät repiä kunto sieltä esiin!

Tätä myötä jatkan sunnuntain lepopäivää ja palataan taas astialle kun sille tuntuu! :)

Energy training day – Taffer treenivideota + Marko Savolainen

Morojes!

Energy Training day oli viime viikonloppuna Ylämyllyllä (kotisalillani) ja olihan hienosti järjestetty tapahtuma! Väkeä oli liki tuhatpäinen yleisö ja monen monta väkivahvaa miestä kamppaili Pohjois-Karjalan vahvimman miehen tittelistä. Myös naisilla oli oma kilpailu!

Krzysztof Radzikowski teki maailmanennätyksen viikinkipunnerruksessa. Alla video!

Ensi vuodelle kuulin vähän huhuja, että tapahtuma järjestetään entistä isompana ja paikalle tulee enemmän kansainvälisiä kilpailijoita lajin huipulta! Kannattaapi tulla paikan päälle.

Minä ja Maarit oltiin Supermassan standilla siinä pyörähtelemässä ja tuli tuttujakin morjestaa!


Pari tuntia siinä pyöräheltiin ja sitten treenaamaan. Otto Rosti Taffer Oy:stä tuli kuvaamaan pätkää ja ihan kuvailtiin ilman sen kummempaa dramatisointia. Perustreeniä!

Vähän isommilla hantteleilla muutama toisto. Välillä on hyvä revitellä.

Marko tuli sparraamaan vipareita.

Bodybuilding Alliance!! BOOM!

Tsiigatkaa treenivideo Tafferin Youtube kanavalta allaolevasta linkistä sekä tilatkaa! Hyviä videoita tekevät.:

https://www.youtube.com/watch?v=YR9AXc7VcDM&feature=youtu.be

Otto ja Ira kirjoitteli myös vähän matskua blogiinsa:

http://taffer.fi/kuvaushommia-ja-energy-training-day-2/

www.taffer.fi
https://www.facebook.com/tafferfinland?fref=ts
https://instagram.com/tafferfinland/?hl=fi
https://www.youtube.com/channel/UCyrmwfJlpA_JlkLYhSgTQMw

 

Jos joku ei vielä sattunut näkemään Maaritin postausta treenaukseen liittyen, niin käykääs katsomassa. Myös videota blogissa jossa Ari Uusitalo opetti viime vuoden lopulla tekniikoita. Näitä en ole kaikkia julkaissutkaan!

http://maarit.m-nation.fi/2015/07/28/lihaskuntoharjoittelun-perusasiat-video-ari-uusitalo/

Kiitos ja kuulemisiin!!

7 veljestä Pohojanmaalla!

Morojesta!

Ison talon Anttoni kuhtu meijät tiluksilleen Pohojanmaalle Nummijärvelle jossa pidettiin joka vuotinen Alliancen mökkireissu. Antti Halmo, Mikko Ovaskainen, Joonas Haapasaari, Tommi Moilanen, Toni Kohonen ja minä, seittemän velejestä. Hieno reissu!

Vedettiin pari treeniä Maxium kuntosalilla Seinäjoella ja kuvailimme sieltä pätkää yms.. Ihmisettiin tuli juttelemaan, vaikka kynnys saattaa olla iso siihen, kun on näin iso liuta mölyäviä apinoita.

Treenin perään oli mukava köllähtää savusaunan lauteille ja istahtaa porealtaaseen patiolle!


(Halamo ja tontsa saunamajureina, tuhkaluukun rassaajat, mitä liekkään??)

Voitte kuvitella mikä määrä pihviä meni päivässä aina, kun jo pelkästään tää Turun sika syö reilusti yli kilon päivässä lihhaa?? Grilli oli kuumana parin tunnin välein. Mikko ja Toni tankkaili tiistaina, Joonas, Tommi ja Antton joka päivä. 😀 No…. mutta jokainen kokonsa mukaan. Minulla ei ollu varaa tankkailla joten pysyttelin omissa evväissäni.


(Halmo rillaa, ja pojat kahtoo podivideoita)

Ja sitten voitte kuvitella, kun seittemän saman lajin edustajaa lähtee saunomaan, niin mihin se yleensä johtaa??

No posetteluun! Perkle! Nokihanuritommi oli koko ajan esittelemässä esteettistään keskivartaloa. Kun ei jaksanut pyykkikonetta laittaa päälle niin käytettiin Tommia sen sijaan. 😉

Ja sitten… siinä teille! Hauska sattuma, onko tässä köörissä Suomen kovin selkä? Voitte kuvitella mitä kyytiä soutuvene kulki tällä porukalla….

Näyttökuva 2015-07-23 kello 3.19.41

Alliance kiittää ja kuittaa. EDIT!! VÄÄRÄ VERSIO VIDEOSTA! VIDEO TULEE TAKAISIN PIAKOIN!

Seuratkaa ja tykätkää Alliance Bodybuilding Facebook sivustosta niin pysytte kärryillä!

https://www.facebook.com/bodybuildingalliance

Taffer tarjousta ja vahvamieskisoja!

Morjesta!

Tämä loppuviikko menikin sitten lepposammin tuolla kotikylällä Juuassa kun olivat järjestäneet Ellin toimesta vahvamieskisat ja paikalle olikin kokoontunut porukkaa… no… melkein koko kylä. 😀

Ovaskaisen kanssa piti kammeta ihtemme yleisön eteen ja pakottivathan nuo paidatkin ottamaan pois. Kuulin, että housutkin ois pitänyt vetästä nilikkaan, mutta ihanhan nuo taisivat tykätä meistä valkoisista valaista ilmankin. 😀

Hirmu hyvin olivat järjestäneet kisat ja siitä TOSI iso peukku! Ihan taisi päitä olla nelinumeroisen summan verran ellei enemmänkin.

elli1
https://www.facebook.com/ellinvahvamieskisa

Videotakin joku ottanut (tosin kehnolla kuvalaadulla) – videon niätte:
https://www.facebook.com/bodybuildingalliance

elli2

 

Siitäpä sitten mökille taas saunomaan ja vähän uistinta vetämään morsiimen ja kaverin kanssa. Mukava viikonloppu,vaikkei se ohi olekaan!

Mukavasta viikonlopusta puheenollen, nyt ne, kellä ei vielä ole TAFFERIN vetoremmejä niin kipinkopin käyttäkäähän alla oleva tarjous hyödyksenne!

(taffer.fi)

PEKKA15 alennuskoodilla saat -15% alennuksen kaikista:

www.taffer.fi tuotteista tämän viikonlopun ajan eli 11.7-12.7.2015!! Tilaa itellesi, emännälles ja kaverilles ylivoimaisesti parhaimmat gripperit mitä löytyy päältä maan. Suomalaista laatua, ja kyllä muuten kestävät. Taffer on siis suomalainen yritys ja olen itse käyttänyt heidän tuotteitaan abauttiarallaa vuoden päivät eikä vetoremmeissä ole silti naarmun naarmuakaan. Parastahan noissa on se, että toimivat kuin Versa Grippsit, mutta kestävät, ovat miellyttävät käsissä, saa tosi tiukalle ja ONE SIZE FITS ALL! Eli tuo sama vetoremmi käy mulle ja paremmallekkin puoliskolle.  +200 kilon vedotkaan eivät lipeä käsistä, toisin kuin monilla muilla vastaavilla.

LISÄKSI! Käykäähän tykkäämässä Tafferin Facebook sivuista, seuratkaa Tafferfinlandia instagramissa ja osallistukaa kesäkisaan! Nyt JOKA VIIKKO(!!) heinäkuun ajan Taffer valitsee hienoimman/motivoivimman/hauskimman KESÄkuvan tai -videon, ja sen kisaan laittanut voittaa itselleen jonkun heidän tuotteista. :) Seuraa siis @TAFFERFINLAND ja merkitse @tafferfinland ja käytä sekä #tafferMe -avainsanaa!

https://instagram.com/p/4llFk2TVcM/?taken-by=tafferfinland
https://www.facebook.com/tafferfinland?fref=ts

Kauan kaivattuja kuntokuvia sneak peakkina, kokkailuja, ateriankorvikkeita ja löbinöitä!

No tervehdys!

Jep jep, dieetti hyrskyttää etiäpäin taas kivasti, kunto paranee päivä päivältä ja pahimmat vellit alkavat liikkua pois.

Jo tavaksi tullut rentoutumisreisssu viikonloppuisin aina mökille kalaan ja nukkumaan sikeää unta on todettu hyväksi tavaksi edistää dietsua eteenpäin. Mikäs sen mukavempaa kun lämmitellä ruuat / valmistaa ne muurikalla ja sitten vähän nakella virveliä? Kaupungissa niin helvtin kuuma nukkua että tuolla simahtaa saman tien ja herää aamulla virkeänä. Keep it simple and enjoy life!

Tossa kuvailin torstaina vähän veelogia, keittelin helkkarin hyvvää kannaa ja sitten pistin tuon morssiimen arvostelemaan uusinta ProMeal makua (itse otin teelusikallisen maistiaisiks). Kahtokee video alta!
promeal


Rupesipa hänkin kirjoittelemaan elämästään blogia! Käykäähän katsomassa, millaisen kumppanin kanssa minä elelen ja vähän näkökantaa millaista on elää tämmöisen pullukan kanssa. :)

http://maarit.m-nation.fi/2015/07/07/ensipostaus/

Ja sitten badumtssh…. videolla puhuin, että ei ole tullut kuvia laiteltua ja laittelen niitä kun siltä tuntuu. No, mieli muuttui sitten muutaman päivän päästä ja sama kai se on laittaa mitä sitä tuleman pitää. Tällä hetkellä paino on 87.9kg (pituus 168), sunnuntaina oli tosiaan tankkausta jo railakkaasti tyhjentyneeseen kroppaan. Kaloreita on jouduttu vääntämään alas, mutta aerobista ei ole VIELÄKÄÄN. Nyt on se vaihe dieetissä, kun huomaa että joka päivä tapahtuu jotain. Todella hyvä asia. Tässä on 11 työviikkoa ja 1 lisäviikko ennen arnoldia. Nyt näytttäs pikkuhiljaa olevan aikataulussa ja tähän kun lisätään sitten jossain vaiheessa ne vanhat Asicksen lenkkarit jalkaan niin pitäisi olla ihan kovassa kunnossa Arnoldissa.  Mitalia sieltä lähetään hakemaan eikä vähempään tyydytä. Taso on todella kova, mutta uskon fysiikkani puolesta pärjääväni monelle. Massoissa en pärjää mutta rakenteella hyvinkin.

enakpieakki sneakpeakkki(Rekolan Villelle kiitokset PSD:n mallikkaista boxuista! 😉 )

Siinäpä sitä ollaan, pientä sniikkiä. Tosiaan, n. 76-78 kiloisena olin samassa kireydessä 2013 vuonna, nyt on se 10 lisää siinä. Saa nähdä mihin kisapaino menee?? Arvauksia??

Nyyssölän MIka jo päivittelikin, että ketä on lähdössä kisaamaan Arnoldiin. AIka kova kööri on kasassa ja saadaan varmasti hyvä reissu aikaiseksi, mikäli Mikko ja Kille ei muistele menneitä ja minä ja Mika ei vittuiltas koko ajan toisillemme. 😀
Tsiigaa Mikan blogista Suomen ACE:n lähtijät: http://www.mikanyyssola.fi/arnold-classic-europe-here-i-come/

Ja sitten tämän kunniaksi lyödään tarjousta teille!
zone

Elikkä verkkokaupasta koodilla supersummer15 (pienellä) -15% alennus ZONE loppuisiin tuotteisiin! Nyt boosterit, aminot ja palkkarit hakemaan sieltä: www.manninen.info

Lisäksi elokuussa on tulossa todella tehokas rasvanpolttaja markkinoille:

Kun suunnittelin rasvanpolttajaa ehdotti tehdas valmista ”money maker formulaa” mitä monet tekee. Eli suomeksi ei maksa mitään tehdä ja myydään hyvällä katteella ulos ja ei toimi lainkaan! Näin tehdään ikävä kyllä suurin osa lisäravinteista. Mutta näin ei IKINÄ tulla tekemään SUPERMASS NUTRITION:in kohdalla. Teen sellaisia ravinteita joita itse käytän päivittäin ja joiden takana voin seistä 100 %:sti! -Supermassa

Jään innolla odottamaan tuota, kun en hirveämmin ole mitään rasvanpolttajia ikin käyttänyt juurikin tuon luotettavuuden kannalta.

Eikun kovia treenejä kaikille! Toivottavasti saitte edes vähän mitä halusitte!